Entspannung für Körper und Geist

Qi Gong ist ein wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet «Arbeit mit der Lebensenergie». Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation, das heisst, wir sprechen Körper, Geist und Seele an und können unsere physische und psychische Gesundheit erhalten und verbessern. Es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltung, Bewegung, Selbstmassage und Atemtechnik umfasst.

Bei regelmässigem Praktizieren von Qi Gong werden die Muskeln zunehmend elastischer und kräftiger, die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher und flexibler. Qi Gong verbessert die Stoffwechsel- und Organfunktionen und stärkt das Immunsystem und die Nervenkraft. Gedankengänge werden klarer und die geistige Leistungsfähigkeit nimmt zu. Mit Qi Gong finden wir einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit.

Die in den Kurswochen angebotenen Qi Gong Übungen sind für jedes Alter sowie für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.